ผลไม้รวมอบแห้ง เกรดพรีเมียม ไม่เติมน้ำตาล (No Sugar) รสหวานอมเปรี้ยว เนื้อนุ่ม ไฟเบอร์สูง

ผลไม้รวม ประกอบด้วย อาจจะมีไม่ครบทุกชนิดค่ะ 1.สตอเบอรี่อบแห้ง 2.สับปะรดอบแห้ง 3.กีวีอบแห้ง 4.ลูกเกดสีดำ 5.ลูกเกดสีทอง 6.มะม่วง 7.แครนเบอรี่ 9.สตอเบอรี่ 10.แก้วมังกร 11.แอปเปิ้ล 12.แคนตาลูป 13.ส้ม 14.พีช 15.เสาวรส ผลไม้แห้งมีประโยชน์หรือไม่ อาหารมีแคลอรี่ และถึงแม้ว่าแคลอรี่จะมาจากแหล่งอาหารที่มีประโยชน์อย่างผลไม้ ก็สามารถทำให้น้ำหนักตัวขึ้นได้ หากได้รับแคลอรี่มากเกินไป และเนื่องจากผลไม้แห้งมีขนาดเล็กกว่าผลไม้สด จึงทำให้ง่ายต่อการบริโภคในปริมาณมาก เช่น คุณจะกินลูกเกดได้มากกว่าการกินองุ่นเป็นลูกๆ นอกจากนี้ ผลไม้แห้งที่ขายตามท้องตลาดอาจผ่านการเติมน้ำตาล ซึ่งในผลไม้ก็มีน้ำตาลธรรมชาติอยู่แล้ว จึงอาจทำให้คุณได้รับแคลอรี่มากเกินไป หากกินผลไม้แห้งในปริมาณมาก ส่วนประโยชน์ของผลไม้แห้งนั้น ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เรียกว่าฟีนอล (Phenols) โดยไฟเบอร์จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคอ้วน และโรคมะเร็งบางชนิด นอกจากนี้ ผู้ที่กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระฟีนอล จะสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งหลายชนิด รวมถึงโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อมของสมอง ดังนั้นจึงอาจสรุปได้ว่า ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการกินผลไม้แห้งที่เพิ่มน้ำตาล และระวังปริมาณแคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ของผลไม้แห้งเพิ่มเติม ดังนี้ #ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ #ผลไม้แห้งอาจช่วยลดน้ำหนัก #ลูกเกด อาจลดความเสี่ยงในการเป็นโรคบางโรค #ลูกพรุน คือยาระบายโดยธรรมชาติ และอาจช่วยต่อสู้กับโรค #อินทผลัม อาจมีประโยชน์ต่อผู